selejtező
Edzésen szimulált verseny összesen
1.460
döntő
Tibor, az IPPONshooting fejlesztője saját magán is tesztelte a személyre szabott 4 hetes edzéstervet.
10 év versenyszerű légpuskázás után egy éve váltott légpisztolyra. A 4 hetes edzésprogram során két új személyes edzésrekordot állított fel: 561, majd 562 kör (60 lövésből)!
A grafikonon láthatod a fejlődését, az edzések eredményeit és a két új rekordot.
Vajon te mennyit fejlődhetnél egy kifejezetten neked összeállított edzéstervvel?
Próbáld ki te is! A bevezető időszakban teljesen ingyenes!
Jelenleg az edzéstervező az ISSF 10 m légpisztoly (Air Pistol) és ISSF 10 m légpuska (Air Rifle) versenyszámokra készít személyre szabott edzéstervet.
Igen. Az edzésterv nem egy előre elkészített sablon. Az interjú során megadott eredményeidet, tapasztalatodat, céljaidat és az edzésedet befolyásoló egyéb tényezőket is figyelembe veszi.
Többek között a versenyszámodat, életkorodat, sportlövő tapasztalatodat, legutóbbi verseny- és edzéseredményeidet, valamint azt, hogy milyen célt szeretnél elérni. Az interjú további kérdései az előző válaszaidhoz igazodnak.
Mert nemcsak az aktuális eredményszint fontos, hanem az is, hogy van-e különbség az edzésen és versenyen elért teljesítményed között. Ez segíthet annak felismerésében, hogy elsősorban technikai, teljesítmény-stabilitási vagy versenyhelyzethez kapcsolódó fejlesztésre lehet szükség.
A versenyeredmény helyére írd be, hogy még nincs versenyeredményed.
Ne hagyd üresen, mert akkor nem tudjuk, hogy miért nem írtál be versenyeredményt.
Igen. A sportlövő tapasztalata és aktuális teljesítményszintje része az interjúnak, ezért a kiválasztott gyakorlatok és az edzés terhelése ezekhez igazítható.
Nem feltétlenül. A feladatbank szárazedzéses (Dry Fire) és éles lövészetes (Live Fire) gyakorlatokat is tartalmaz, és az egyes feladatoknál figyelembe vehető, hogy szükséges-e edző, partner vagy valamilyen speciális eszköz.
Igen. Az interjú kérdései nem kizárólag az eredményekre vonatkoznak. Az interjú célja annak feltárása is, hogy jelenleg mi korlátozza leginkább a fejlődést, hogy ehhez megfelelő edzésfeladatokat válasszunk neked.
Az elkészített program 4 hétre ad strukturált edzéstervet.
Az interjú és az adatok feldolgozása AI segítségével történik, de az edzéstervet kiküldés előtt emberi szakértő ellenőrzi, módosítja és hagyja jóvá.
Az interjú befejezése után az edzéstervet az általad megadott e-mail-címre küldjük el, legfeljebb 24 órán belül.
Igen. Az edzéstervező szolgáltatásunkkal nemcsak a sportolókat, hanem az edzők munkáját is szeretnénk támogatni. Az edzők saját sportolóik számára is használhatják a rendszert személyre szabott edzéstervek elkészítéséhez, amely kiegészítheti és segítheti a mindennapi edzői munkát.
Igen. Nézd meg az alábbi videót:
